导语
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第67期“南零商盟”微谈会于2018年7月12日晚上8点正式开播，本次分享嘉宾是来自浩丝云CEO杨马超总为大家分享“创业与健康”。
嘉宾介绍
首先自我介绍，我是浩丝云创始人杨马超，原是巨益科技联合创始人，从08年到18年创业道路将近十年，这过程中很多经历跟大家分享一下，希望对大家有一些影响，现在开始分享。
今天的主题是创业与健康，为什么分享这个主题呢？因为在十年的创业过程中，创业与我的健康有千丝万缕的关系。健康包含几个方面：身心的健康、关系的健康、事业的健康，在创业的过程中，有很多的因素影响了三个健康发展。接下来分享创业过程中有哪些因素跟我们的健康有千丝万缕的关系。
大家可以看上面这个图，是我在创业过程中喜欢的一张图。中间是一个悬崖，我们创业从悬崖的一边往另一边跳，跳过去就安然无恙，跳不过去大家最苦，反正创业过程中我经历过无数次粉身碎骨，所以创业的经历没有大家这么辉煌传奇，只是沉淀了一点一滴或快乐或痛苦的经验，然后给大家做一些汇报。这张图很有意义，我们创业过程中都需要奋力去跳，最终结果是我们想要的，但大部分的创业就是跳不过去，或者在调整过程中，就是在接近跳过去瞬间造成了很多变化。
过去的十年里，直接影响我们的健康受到危机的，核心有三点。
在创业的过程中，前几年每天花天酒地，相信各位的兄弟都经历过这个过程。可能到现在大家也是这种生活习惯，每天聚会然后加班喝酒泡吧，从早到晚一直到凌晨两三点的样子。经常喝酒对我们的身体产生很大的影响，我过去的创业中虽然知道喝酒对身体有害，但也没有在意这一块。在2016年的时候，喝酒造成了三高、肥胖，就是因为经常加班造成身体不好的结果，至于什么样的结果，接下来我再给大家汇报。
我们创业过程中的第二个杀手是情感的绑架。情感的绑架是什么呢？就是我们在创业过程中都会有一些顺境，在顺境过程中，我们就有各种情感，比如在用人、合作伙伴上，很多方面感情用事，觉得自己成功别人来求帮忙，碍于面子然后去做一些事情造成了不好的结果，造成感情伤害，我想大部分人在创业中或多或少会遇到过这种问题。
第三个杀手是诱惑。2013年的时候，很多朋友说开餐饮很赚钱，我就投资了酒楼，投资后自己不专注，结果酒楼开了两年亏了。2010年的时候我也开过广告公司，最后没成，所以说人在顺境的时候就会遇到各种诱惑，使得创业方向不唯一，做很多事情造成了精力分散，这在我们事业上产生了很大的阻力。
接下来我讲一下花天酒地，经受不住情感诱惑下，给我创业造成了哪些影响。
大家看一下上图，在创业历程中留下了这三方面的影响。第一是身心健康的影响，因为染上了不良的习惯，我有三高，当时最高的血压是168，低压是112。体重在15年最重的时候是198斤。当时医生说我这个年龄却造成这种身体的结果，可能三年的时间就会有生命危险，当时很恐惧，因为年轻有孩子以及各种家庭关系，后来一直在找出路，如何把血压及肥胖减下来，当时没有合理的途径。
而情感绑架是因为我主观地去帮助我认为需要帮助的人，当时我姐夫在农村开个小饭馆很辛苦，我想自己有能力了，出于好心出钱让他们在大城市开，但由于他们能力有限产生了不好的结果，造成了一段时间的矛盾，当时忘记了初心只是想帮他们。
第三块就是前途，从08年到现在我投了大概四五个公司，当然有失败也有成功的，有些公司排名靠前也算是成功，干过的事情特别多。所以我没有创建辉煌传奇，但我未来的创业信念想达到一个辉煌的自己。
所以从今年开始我下决心重新打造自己的公司，只专注做一件事情，但是因为之前的创业经历对身心造成了很大的影响，身体、关系不好，然后没有一个好的创业结果。
大家可以看一下这两张图片，代表了这十年我的经历。左边脸的宽度可以看到体重有多少，当时15年年底我198斤的脸。所以说在创业过程中不注意养生及生活的节奏，一直在跑造成身体胖的结果。第二张图可以表露出我在创业过程中的心情，各种痛苦，但为什么说忏悔，我觉得过去的种种都是最好的例证。很感谢过去不好的陪伴造就了现在好的开始。
在过去市场没有打开局面的时候，家庭关系不好，身体危机，事业也处于迷茫期，各种环境中走不出来，一段时间靠喝酒麻痹自己，后来上了一些心理方面的课程，意识到过去所有的不好只是从自己的角度去定义的。过去一切好或不好的事情都是最好的遇见。
下面分享一下我创业中的拐角点，经历了种种事情后从雾霾心情中走出来，无论是身体、关系还是创业蓝图都做到好的改变，那如何去改变呢？很感恩一个人，在15年我心情最郁闷的时候遇到了一个师傅，他是一个修行的人。跟着他从16年修行到现在两年的时间，无论从身心健康，还有家庭关系、事业的版图都做出了适合自己的选择，把当下的日子经营得更合理。
对于修行可能给大家的想法就是到深山老林里闭关，后来这种观念有所变化，真正的修行是在当下的生活中，而不是在在深山老林里，最好的道场就是在当下。过去的十年给我造成了亚健康，无论是身体，还是家庭关系，或是事业都是处于亚健康状态，我是如何从亚健康中走出来的。
大家看一下这个图。我的第一个修行的方法是徒步，在我200斤的时候医生建议通过饮食及运动把体重减下来。所以在15年年底的时候开始每天徒步10公里，每个月都会有一两次单次20公里的徒步，两到三个月最少一次50公里的徒步，在一年的五一三天徒步120公里。坚持了一年的徒步使我身体的肥胖有所改善。
通过徒步的方法，体重从200斤减到175斤，但身体没有本质的改变，血压血脂还是一样，通过与师傅的交流，了解到徒步只是治标不治本，后来就开始修行太极。
大家可能会问什么是心灵太极？就是如何保护心灵平衡，如何更清晰地看到自己的初心，而不是在每阶段被欲望所使、被关系所使、被心态所使，让自己的心回到最清澈的状态。我是每天5点起床打太极拳、徒步等各种运动。
从15年到现在每天5点起床坚持最少半小时以上的运动，坚持到现在，朋友都问过我每天五点起床会不会累，是不是早睡，其实我和大家一样也要加班应酬，每天两三点睡觉都很正常的，五点多自然醒，不需要闹钟，因为身体已经习惯了，而且每天精神不会困，能量比较足。
另外，体重的变化从16年坚持每天5点起床运动半小时以上，到现在我的体重从175斤降到160斤。由于自己的坚持，体重瘦下来了，家庭关系也缓和了很多，但身体的亚健康如高血压等还是存在问题。
坚持了两年，身体的亚健康还没有解决，有些失望，但后来跟师傅再交流，又加了一种修行的方法，就是辟谷，认识我的朋友可以在朋友圈看到我两个月定期辟谷一次。
大家可以看一下这个图，我在16年下半年的时候开始辟谷，因为年轻，所以高血压不敢吃药，一旦吃上药可能一辈子都放不下了。所以我一直在寻找方法，辟谷有个过程，就是从3天到7天，然后14天，再到21天，然后更加熟悉自己的身体，一年辟谷的坚持，我从160斤降到现在140斤，而且保持一个比较健康的状态，很多朋友都说7天怎么坚持，21天不可能。从刚开始很多朋友不相信，到最后逐渐相信辟谷的存在，结果非常好，我说一下身体产生的变化，第一个体重从160斤降到140斤，我一米七的身高140斤还是比较健康的，最瘦的时候辟谷21天降到128斤，包括我自己都很惊讶。其实辟谷是对身体底层做了一个重启，为什么说重启？因为它把身体所有的杂质里里外外全部清理出去。
大家看一下最后的图，通过两年的修行，然后对过去的总结，到今天身心、家庭关系、创业关系的变化，现在血压恢复到比较正常的状态中，高压从168降到125，低压从112降到正常，家庭关系可以看右图。由于我的坚持，老婆看到了希望，也真心每天做早餐，家庭关系合谐。
基于身体变好之后，整个人都会发生了变化，人变得更自信了，家庭关系也自然合谐，很多运气都会随之而来。在这个过程中也很感恩身边的朋友，包括现在重新整合的浩丝云平台，同时感谢三个创始人对我过去的认可。
今天分享就到这里，最主要的核心思想是创业过程对自己的身体、家庭关系以及事业的影响，以及我在这个影响中如何通过自己的能力学习、修行，然后把过去的亚健康逐渐变为健康的状态，影响到身边很多朋友，我也希望通过分享给大家带去一些正能量的东西。
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